Benefícios do Pilates no alívio da dor nas costas

Com um amplo repertório de exercícios, o Pilates reúne técnicas que promovem o fortalecimento da musculatura da região lombar que uma vez saudável mantém

a coluna estabilizada, sem desvios.

Mas antes de inicia-los e fundamental uma avaliação a física realizada por profissional qualificado, onde serão identificadas as necessidades e limitações do aluno para que seja montado um programo de exercícios personalizado e, assim, garantir a eficácia da técnica.