• Pilates - Fernanda Moura

Benefícios do Pilates no alívio da dor nas costas


Com um amplo repertório de exercícios, o Pilates reúne técnicas que promovem o fortalecimento da musculatura da região lombar que uma vez saudável mantém

a coluna estabilizada, sem desvios.

Mas antes de inicia-los e fundamental uma avaliação a física realizada por profissional qualificado, onde serão identificadas as necessidades e limitações do aluno para que seja montado um programo de exercícios personalizado e, assim, garantir a eficácia da técnica.

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